7月のお知らせ

blue in green salonでは

鍼灸施術後にサービスで手作りの素朴な焼き菓子とハーブティーをお出ししています。

今月のカフェメニューの

ご紹介です。　

暑い日々が続いていますので

爽やかに召し上がっていただけるように

7月のカフェメニューは

「ブルーベリーとヨーグルトの

マフィン」

です。

焼きたてももちろん美味しいのですが

なにせ暑すぎる日々が続いていますので

冷やしてお出ししようと思います。

眼精疲労や美容に良い

アントシアニンやビタミン、ミネラルが

豊富に含まれているブルーベリー。

暑いと食欲がなくなったりしますが

エネルギー不足にならないように

しっかり美味しく食べること、

大切ですよね。

美味しく食べて

暑い日々を乗り越えられますように😊✨

また蒸して湿度が高いこの時期に

体調不良になったり気分が落ち込んだりするのは

「湿邪」が原因です。

身体の水分調整が難しくなって

むくみ、だるさ、体の冷えをもたらしたり、

胃腸の機能が弱まり

食欲不振や胃もたれ、下痢などの症状が

起こりやすいです。

汗をかいて出すことは

この時期大切なことなので

汗をかきたくないからと

クーラーで冷えっぱなしにするのは

余計に体調を崩します。

冷えたら

お風呂はしっかり湯船に浸かって

汗を出すなど

上手く体の水分調節を

心がけたいですね。

熱中症にも気をつけながら

自分の体の調子をみて

バランスをとってうまく過ごせますように。

またこのような時期は

体調悪化や気分が落ち込んでしまう前に

鍼灸施術で心身整えることも

とても有効です。

いつもこの時期

しんどいなぁと思う方は

鍼灸施術もぜひ試されてみてくださいね。

心と体が

楽になり、癒されますように💕

今月も

鍼とお灸と焼き菓子の

blue in green salon&cafeで

お待ちしております。

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