blue in green salonでは
鍼灸施術後にサービスで手作りの素朴な焼き菓子とハーブティーをお出ししています。
今月のカフェメニューの
ご紹介です。
暑い日々が続いていますので
爽やかに召し上がっていただけるように
7月のカフェメニューは
「ブルーベリーとヨーグルトの
マフィン」
です。
焼きたてももちろん美味しいのですが
なにせ暑すぎる日々が続いていますので
冷やしてお出ししようと思います。
眼精疲労や美容に良い
アントシアニンやビタミン、ミネラルが
豊富に含まれているブルーベリー。
暑いと食欲がなくなったりしますが
エネルギー不足にならないように
しっかり美味しく食べること、
大切ですよね。
美味しく食べて
暑い日々を乗り越えられますように😊✨
また蒸して湿度が高いこの時期に
体調不良になったり気分が落ち込んだりするのは
「湿邪」が原因です。
身体の水分調整が難しくなって
むくみ、だるさ、体の冷えをもたらしたり、
胃腸の機能が弱まり
食欲不振や胃もたれ、下痢などの症状が
起こりやすいです。
汗をかいて出すことは
この時期大切なことなので
汗をかきたくないからと
クーラーで冷えっぱなしにするのは
余計に体調を崩します。
冷えたら
お風呂はしっかり湯船に浸かって
汗を出すなど
上手く体の水分調節を
心がけたいですね。
熱中症にも気をつけながら
自分の体の調子をみて
バランスをとってうまく過ごせますように。
またこのような時期は
体調悪化や気分が落ち込んでしまう前に
鍼灸施術で心身整えることも
とても有効です。
いつもこの時期
しんどいなぁと思う方は
鍼灸施術もぜひ試されてみてくださいね。
心と体が
楽になり、癒されますように💕
今月も
鍼とお灸と焼き菓子の
blue in green salon&cafeで
お待ちしております。
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