鍼灸施術後にサービスで手作りの焼き菓子とハーブティーをお出ししています。
6月になり気温も上がってきましたので暑い時期もサクッと食べられるように
すっきりした甘さとジューシーな果肉のパイナップルを使った
「パイナップルのパウンドケーキ」
を今月のカフェメニューにしました。
パイナップルには
ビタミンCやミネラル、食物繊維、酵素などが
たくさん含まれており、
疲労回復や、免疫力を上げて感染症の予防に
効果が期待できます！
また
貧血の予防や強い骨を作り骨粗鬆症の予防、
便秘の解消にも効果があります。
また嬉しい効果✨
アンチエイジングや美肌、
ストレスから守ってくれます。
良い効果がたっぷりのパイナップル、
ぜひご家庭でも取り入れて下さいね。
6月は
二十四節気の
芒種、夏至を迎えます。
太陽の光も強くなり
「陽」のエネルギーが溢れる時期。
外で活動的に体を動かし
汗をかいて体の中の熱を溜め込まないように
出すことが大切です。
湿度も高い時期なので
体の中に湿気が溜まると
手足や頭のだるさ、むくみ、吐き気などの
不調も出やすい時期です。
体に湿気が溜まると
食欲不振や気分が落ち込んだりと
メンタル面でも影響を受けやすくなるので
注意したいところです。
熱中症などに気をつけながら
適度な運動をしたり、
ココロとカラダの
リラックス、リフレッシュをしながら
この時期を上手く過ごしていけますように😊
この辺りの詳しいことは
鍼灸施術の際にお尋ね下さいね。
ココロとカラダのメンテナンス
6月も鍼とお灸と焼き菓子の
blue in green salon & cafeで
お待ちしております。
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